쌀겨효능: 비만개선!

쌀겨효능

쌀겨의 경우 쌀을 찌을때에 나오는 가장 고운 속겨를 의미하는데 미강이라고 부르기도 한다고 합니다. 여러 연구 결과에 따르면 쌀겨가 건강에도 좋고 미용에도 좋다고 알려져 있는데요. 쌀겨의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 또한 쌀겨의 이용과 보관법에 대해서도 한번 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

쌀겨 이용방법과 보관법: 쌀겨의 경우 오래지나게 되면 쉽게 산하하기 쉬워서 볶아 사용하면 되는데요 기름 없이 강력한 불에 볶다가 불을 줄여서 더 볶는데 그 후 식혀서 냉장고에 넣어 두면 됩니다. 

쌀겨의 효능: 1. 쌀겨는 혈압 상승으로촉진시키는 안지오텐신 전활효소의 활성을 저해하는 단백질이 포함되어 있는데 혈압을 떨어트리게 하고 고혈압이나예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 노화방지에 도움이 된다. 쌀겨가루는 비타민 e가 들어 있는데 이 성분은 동맥경화,암, 간질환, 당뇨병,갱년기 장에 여러가지 질병을 예방한다고 합니다., 혈액순환을 개선하고 노화방지와 피부비용에도 도움이 된다고 해요 3. 속을 편하게 한다. 쌀겨는 식물성 섬유가 풍부해서 숙변을 제거해주고 장의 활동을 도와주기 때문에 속이 편안해진다고 해요 4. 빈혈에 도움이 된다. 쌀겨가루는 철분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 빈혈을 개성하는데 도움을 주고 미강가루는 여러가지 음식에도 넣어 먹을 수 있어서 철분 보충에 더욱 도움이 된다고 해요.  5. 비만 개선에 도움이 된다. 쌀겨는 변비를 해소하고 비만 예방에도 도움이 되는데 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해주고 식욕억제에도 좋다고 합니다., 6. 혈관 건강에 좋다, 쌀겨는 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤의 증가를 억제해주고 감마오리자놀 성분이 많이 있어 혈관 건강과 비만 예방에도 좋다고 하네요. 7. 미용에도 좋다! 쌀겨에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 없애주는데 도움이 되고 쌀겨에는 비타민 b와 비타민e가 들어 있습니다., 피부에 쌀겨를 바르게 되면 미백과 영양공급이 된다고 하네요