오이는 95%가 수분 오이효능

오이효능

신풍역에 있는 호수삼계탕을 자주가는데요. 들깨삼계탕으로도 유명해서 기력이 딸릴때마다(?)종종 가는 곳입니다. 이곳은 들깨삼계탕의 맛은 두말 할 것도 없고 제가 여기를 정말 좋아하는 이유는 무한으로 오이를 먹을 수 있기 때문인데요. 아삭아삭하니 맛있고 또 고추장도 달달하면서 궁합도 맞는게 여기오면 오이를 한 10개정도 먹는 것 같네요(조각으로). 오이는 음식궁합으로 배가 있다고 하는데요 배와 함께 오이를 먹으면 배의 열을 식히는 효과와 오이의 이뇨작용이 서로를 돕는다고해요!!  좋은 오이를 고르는 방법으로는 꼭지가 싱싱하고! 과육이 단단하며! 너무 굵지 않고 모양이 일정한게 좋다고 해요!

그렇다면 오이의 효능은 어떤 것들이 있을까요? 오이는 조직의 95% 이상이 수분으로 이루어져 있다고 하는데요 청량감이크고 아삭거리는 식감이 좋은 채소인데요. 오이에는 비타민c가 함유되어 있어서 피부미용과 보흡효과가 큰데요 칼륨도 들어있기 때문에 수분과 함께 이뇨 작용을 도와숙취해소에 도움이 되고 나트륨배출도 돕는다고 해요! 이때에 체내에 쌓여있던 중금속이 함께 배출이 되어서 피를 맑게해주는 효과가 있기도 하구요! 오이의 경우 차가운 성질이 있기 때문에 채내의 열을 진성시키고 여드름 예방과 땀띠를 진정시키는데에 좋다고 해요! 화상을 입었을때에도 오이를 갈아서 붙여놓으면 열독이 사라지게하고 피부 를 보호할 수  있다고 하구요!! 오이속 미네랄 이산화규소는 머리카락, 발톱, 손톱을 윤기나고 강하게 하고 모발 성장을 촉진시키는 효과를 가지고 있다고 해요!!

오이효능