이디야 복숭아 아이스티 칼로리 만만하게 보지말자!
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커피중독으로 과도한 카페인 섭취가 심한 요즘 카페가면 캐모마일이나 차종류를 마시거나 아니면 아이스티 종류를 마시는 편인데요!! 어느날 이디야에 갔다가 아이스티를 먹는데 이건 칼로리가 얼마나 하려나? 궁금해서 한번 찾아보았습니다. 그것도 기본 사이즈가 아닌 엑스트라 사이즈로 시켜서 먹었는데요 칼로리차이가 좀 있는걸 보고 살짝 놀라긴 했습니다!! 일단 이디야의 아이스티 종류는 1. 복숭아 2. 레몬 이렇게 두가지고 있고 두가지의 칼로리 차이는 크진 않지만 차이는 있습니다. 차이는 5~15칼로리 차이 정도이구요!
일단 제가 이날 먹은 건 복숭아 아이스티이고 크기는 이디야 기준으로 엑스트라 사이즈였습니다. 기본 사이즈의 칼로리는 1회 제공분 기준 185칼로리!! 그리고!! 엑스트라 사이즈의 칼로리는 무려!! 370칼로리!! 입니다. 공기밥 한공기가 약 300칼로리라고 생각한다면 무시못할 칼로리입니다!! 시원하다고 무턱대고 하루에 여러잔 마셨다가는!! 큰사이즈를 드시는 것보다도 기본 사이즈로 먹는게 여러모로 좋을 것 같긴해요!!! 그리고 또 생각해봐야할 것이 당류 인데요!! 복숭아 아이스티 기준 기본 사이즈의 당류를 44g이고 엑스라는 당류가 87g입니다. 우리가 카페가서 흔히 단거 먹는 카라멜 마끼야또의 경우에도 당류가 20~45g(크기별 핫,아별) 인데 아이스티의 당류는 좀 높은 편이라고도 볼 수 있습니다!
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