별다줄: 별걸 다 줄 이네 / 스라밸 : 스터디 라이프 밸런스 / 이학망: 이번 학기는 망함 / 비담: 비주얼 담당 

혼틈: 혼란을 틈다 / 갑통알: 갑자기 통장보니 알바각 / 내또아: 내일 또 아침 수업 / 연서복: 연애에 서툰 복학생

빠태: 빠른 태세 전환 / 꾸안꾸: 꾸민 듯 안꾸민 듯 

오놀아놈의 인싸 용어는 어떤 의민지 아시나요? 오! 놀줄 아느 놈인데!의 줄임말로서 마음이 잘 맞는 친구와 신나게 놀고 넌지시 던져보면 절친한 사이로 이어질 수 있다는 마법의 단어입니다 / 오저치고의 인싸 용어는 무엇일까요? 오늘 저녁 치킨 고?를 의미하는 말로서 친구들에게 뜬끔 없이 보내는 단어입니다 /오당휴?는 무엇일까요? 오늘 당장 휴학 각이라는 인싸용어로써 조별과제를 망쳤거나 학교에서 창피한 일을 당했을때에 쓰이는 말입니다. 

JMTGR은 무엇일까요? 영어의 줄임말도 있는데요 바로 맛있는 음식을 먹을때에 쓰는 말로서 존맛탱구리라는 은어의 영어약자를 의미합니다. 

영화대사속에서도 인싸의 의미가 있는 것도 있는데요 바로 아이엠그루트?라는 말인데요 이말은 말하고 싶은 말은 있으나 숨겨야할때 의미하는 인싸용어라고 하네요!

콜라비 부작용

▷▶ 콜라비(Kohlrabi)는 구경양배추, 혹은 순무양배추등으로 불리는 채소이다. 독특한 외형떄문에 외관상 보면 무슨 채소인지 알기가 애매한 채소인데 요즘에는 건강에 좋은 웰빙 식품으로 인기를 끌기도하고 즐겨먹는 사람들이 많아지면서 많은 사랑을 받는 채소라고 볼 수 있습니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 두해살이풀로서 원산지가 북유럽이라고 하네요. 유럽에서 16세기 이후에 알려지기 시작했는데 순무처럼 커지는 줄기는 피클, 샐러등에 이용되며 잎은 쌈채소로도 많이 먹는다고 하네요 

▷▶ 콜라비 먹는법: 콜라비의 경우에 아삭아삭한 식감이 정말 좋아서 저도 생으로도 많이 먹기도 하는데요. 다른 채소들과 함께 샐러드로 먹기도 하고 깍두기 재료 혹은 동치미로 사용하기도 한다고 하네요.  또한, 설탕이나 식초를 넣고 숙성시켜 먹으면 콜라비 피클로도 즐겨 먹을 수 있다고 하니 정말 여러모로 많이 쓰이는 채소라고 볼 수 있습니다. 다른 과일과 함께 갈아먹어도 좋다고 하니 아침에 갈아드시며 좋을 것 같습니다.

▷▶ 콜라비 먹을때 주의 사항: 아무리 좋다고 하는 것도 과하면 건강에 무리가 가겠지요? 콜라비 역시 주의해야할 것이 있습니다. 콜라비에는 글루코시놀레이트 성분이 있어 갑상생 기능 저하증을 유발한다는 연구 결과가 있었다고 하는데요. 우리의 몸에 미치는 영향은 크진 않으나 해당 환자의 경우에는 과하게 섭취하면 안좋다고 하니 주의해야 하겠습니다.또한, 식이섬유가 풍부해 소화과정 가운데 가스가 많이 생길 수도 있는데 사람 마다 다르겠지만 적정량을 섭취하는 것이 좋고 한번에 약 100g이내 섭취를 권장한다고 합니다.

콜라비 효능

▷▶ 콜라비 칼로리: 콜라비의 칼로리는 100g당 27Kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있다고 합니다. 콜라비에 풍부하게 들어 있는 식이섬유가 포만감을 줘서 과식을 방지하고 장운동을 활발하게 하기 때문에 변비 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 콜라비에는 아미노산, 칼륨, 철, 비타민, 칼슘등 다양한 영양소가 함유 되어 있어서 정말 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

▷▶ 콜라리 효능 1. 성장발육과 골다공증 개선-콜라비에는 양배추나 순무보다 칼슘 비타민c, 단백질 등의 영양소가 4배에서 많게는 10배까지 많다고 하는데 특별히 칼슘의 함량이 높기 때문에 성장기의 어린이가 꾸준하게 섭취하면 치아와 골격을 튼튼히 하는데 도움을 준다고 하네요. 물론 뼈가 약한 노인분들에게도 골다공증 개선도 도움이 된다고 하구요(하지만 너무 과하게 먹으면 갑상성 질환이 있는 사람에게는 부작용이 있을 수 있어 적절량을 섭취하는 것을 권장해드립니다)

2. 면역력 증진: 콜라비에는 비타민 c가 풍부하게 있어서 체내 면역력을 높이는데 도움을 준다고 하는데요. 콜라비에는 인터페론이라는 물질이 있는데 인터페론은 몸속에서  바이러스에 대한 저향력을 길러주는 기능을 하기 떄문에 감기 예방에도 좋다고 합니다.

3. 항암효과: 콜라비에는 다량으로 함유되어 있는 안토시아닌, 글루코시놀레이트, 카로티노이드 등의 성분이 함암 작용을 하기 떄문에 함을 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 

4. 피부 미용 및 다이어트: 콜라비는 다른 채소에 비해서 식이섬유와 수분을 다량으로 가지고 있어서 상대적으로 칼로리가 낮기 떄문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한, 콜라비에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 채내에서 피부 노화와 색소 침착을 막아주는 역할을 하기 때문에 피부 미용에도 좋다고 합니다.

그밖에 효능을 살펴보자면, 고혈압개선, 눈건강, 변비개선 등의 효능이 있다고 볼 수 있습니다.

FMD식단, 간혈적 단식 방법

요즘 간혈적 단식이 정말 다시 한번 붐이 일어나는것 같은데요. 한 방송사에서 fmd식단에 대해서 다시 한번 방송을 타고 나서 그 방법이 정말 저도 놀랍고 따라하고 있을 정도로 방송을 보고나서 정말 이건 정말 바로 실천해야겠다고 생각들정도로 놀라운 발견이었다고 생각이 듭니다. 모델 중에서도 30kg을 감랸한 모델 임세찬님의 경우에도 간혈적 단식을 통해 새롭게 거듭나셨다고 하는데요. 오해하지 말아야할 것이 이것은 다이어트?와 다른 것입니다. 다이어트 방법이 아닌 올바르고 규칙적인 패턴과 습관을 통해 간혈적 단식을 하는 것입니다. 사람들은 보통 다이어트 하면 안먹는것, 금식, 고구마 다이어트 등등 다양한 방법들을 하는데요. 과연 그렇게 하는 것이 올바른 다이어트인가 다시한번 생각이 들게 하는 부분입니다. 맛있게 먹을거 잘 먹으면서 살을뺄 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그것이 바로 fmd간혈적 식단 방법입니다.

fmd 식단

FMD: Fasting Mimicking Diet : 단식을 모방한 저열량 식사를 의미합니다.

Fasting은 단식을 이야기하며, Mimicking은 무엇가를 흉내낸다는 의미 입니다. 이것은 다이어트는 아니지만 마치 단식같이 하는 식이요법이라고 보시면 될 것 같습니다. fmd는 전통적인 단식의 방법에서 변화를 가한 식이요법으로서 적은 양의 음식을 지속적으로 섭취를 하지만 단식의 치료적 이점을 그대로 얻을 수 있는 방법을 의미하고 있습니다. 

FMD방법의 장점: 1. 포도당 소비의 개선, 건강한 줄기 세포 수준의 향상  2. 정신력 향상과 뇌신경 생존과 성장을 돕는 뇌 유래 신경 성장 인자의 증가 3. 장수를 촉진하는 유전자 발현 증가 4. C-반응성 단백질과 활성 산소 스트레스 감소 5. 케토시스를 통한 지방조직의 축소 6. 자가 포식의 발동 7. 발암세포 혹은 암세포의 제거  8. 면역력의 향상과 회복

FMD 단식 모방식단 한달에 5일동안 칼로리(하루800~1,100KCAL)조절에서 식사.(하루 세끼 섭취 포인트: 칼로리, 단배질, 당, 불포화지방산), * 고혈압이나 당뇨병 등이 있으신 분들은 의사와 상담후 진행할 것을 권면

기상후 1시간, 취침전 3시간동안 음식 섭취 금지! 8시간 안에만 먹어라! 규칙적인 생체리듬 유지!

브라질너트 효능, 부라질너트 효능, 브라질넛트 효능

암저격수라 불리는 브라질너트 아마존의 보석이라 불리는 것이 바로 견과류의 제왕 슈퍼푸드 브라질넛( Brazil nut)입니다. 브라질너트의 효능을 알게 되면 다른 견과류는 어쩌면 작게 느껴질 정도로 그만큼 부라질너트의 효능은 대단하다고 생각이 드는데요. 사실 견과류를 매일 찾아 먹기가 정말 어려운 편인데요 오죽하면 일일 견과류도 많이 보편화 되어 있어서 조금만 생각하고 있으면 챙겨먹을 수 있는데요. 다 챙겨 드시기 어렵다면 브라질너트만 잘 챙겨 드셔도 정말 건강 잘 챙기실 수 있을 거라고 생각이 듭니다. 

https://coupa.ng/bgrhYo

브라질너트의 효능은 다양하게 있지만 다른건 기억 못해도 이거 한가지 효능을 알아야할 것이 바로 " 향산화 영양소" 입니다. 혹은 셀레늄이라고 하는데요 암세포를 공격하는 영양소로서 우리 몸에 정말 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. 이 향산화 능력은 나이가 들면 들수록 크게 떨어진다고 하는데요. 그만큼 나이가 드신 분들은 꼭 드시면 좋은 견과류 입니다.! 저도 저희 부모님에게 정기적으로 사다들이면서 매일 먹고 있는데요. 브라질너트에 있는 셀레늄은 다른 음식에 있는 셀레늄보다도 몇배가 아닌 몇십 몇백배가 넘는다고 한느데요 채소계의 여왕이라 불리는 브로콜리보다도 무려 약 770배가 높다고 합니다.

브라질너트의 효능 

위에서 언급한 것처럼 브라질너트의 가장 큰 효능이라고 할 수 있는 것은 항암효과, 항산화입니다. 암세포의 성장을 막는 암세포의 저격수라 불리는 이유가 그것입니다. 하루에 권장섭취량은 약 60mcg정도인데 브라질너트의 크기마다 다르겠지만 1~2개 정도가 적당한 양이라고 하네요. 많이 먹으면 부작용도 있으니 많이 먹는다고 좋은건 아닙니다.

두번째로 브라질너트에는 칼슘, 아연, 칼륨, 마그네슘등의 성분이 함유되어 있어서 뼈가 튼튼해지도록 해줍니다.

세번째, 불안과 우울증을 없애주거나 줄여주는 성분인 지방산과 단백질등이 있습니다. 

네번째, 심혈관질환의 예방, 브라질너트에는 마그네슘, 셀레늄, 비타민 e, 칼륨, 엽산, 불포화지방산등이 있어서 동맥경화 예방, 심근경색 예방에 좋습니다. 콜레스테롤 수치가 좋아지고 혈관이 맑아지며 혈액 순환이 활발히 이루어지기 떄문입니다. 그밖에 브라질너트에는 많은 효능들이 있어서 정말 만능 슈퍼푸드가 아닌가 싶네요!

테아닌, theanine

테아닌이란 아미노산의 일종으로서 L-glutamic acid의 Y-ethylamide. 차나 동백나무, 산다화에 존재하나 이외의 식물에는 거의 존재하지 않는다는 특수한 아미노산이다. L-Glutemic acid와 마찬가지로 뇌 관문을 통과하여 카페인의 중추신경자극 작용을 한다. 타닌에는 스트레스 부하에 의해 심박수나 혈압의 상승을 억제하고 이완을 촉진하는 효과, 뇌대신경 전달물질의 변화, 긴장완화효과, 기억과 학습행동 강화효과, 월경증후군 개선효과가 있다고 알려져 있다고 합니다.

테아닌, 알파파 증가시켜서 집중력 높이고 스트레스 완화, 수험생에게 필수적인 영양제

집중력은 스트레스가 적은 편안한 상태에서 자연적으로 나오는 뇌파인 알파파에 의해 결정되는데 알파파는 눈을 감고 명상하거나 진정 상태에 있을떄 나오는 뇌파의 하나이다. 이러한 알파파를 높이는 것이 테아닌인데 테아닌은 주로 녹차에서 발견되는 주요 아미노산의 일종! 

녹차한컵(200ml)에는 약 8mg의 테아닌이, 홍차 한컵(200ml)에는 약 24mg의 테아닌이 들어가 있다고 하는데요

테아닌

테아닌 부작용

아무리 좋은 것도 과하게 섭취하면 부작용이 많은게 사실인데요. 그렇다면 테아닌은 과량을 섭취했을떄 어떻게 될까요? 과량을 섭취하지 않는다면야 부작용은 크게 없다고 알려져 있는데요 하루 400mg이상 과량을 섭취했을떄 간 손상과 관련한 부작용이 보고된 바는 있다고 알려져있지만, 적절양을 유지하여 섭취한다면 안전하다고 볼 수 있겠습니다. 위에서 언급했지만 테아닌은 심리적 안정감 증진, 긴장 및 스트레스 완화, 양질의 수면등의 효능이 있기 때문에 적정량을 잘 관리해서 섭취할 필요가 있겠습니다.

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2018/10/31 - [라이프] - 러지텍정

내 연봉을 넣으면 근로가 1115만명중에서 순위가 어떻게 될까? 내 연봉의 실수령액은 얼마일까?

이것들을 궁금해한다면 알아볼 수 있는 사이트가 있다. 바로 연봉탐색기 2019이다. 각 포털사이트에 연봉탐색기라고 치면 바로 나오기도 하는데 연봉탐색기를 클릭 하시면 바로 들어가실 수도 있습니다. 이곳에서 볼 수 있는 것들은 대략 9가지로 설명할 수가 있는데. 첫째 나의 연봉 순위, 둘째, 세금 등을 제외한 나의 연봉 실수령액, 셋째 내 연봉에서 빠져나가는 공제항목 분포와 금액 넷째, 연봉이 100만원 인상 되었을때에 나의 몫은? 다섯째, 소득공제가 늘어나면 환급액이 얼마나 증가하나? 여섯째, 세율이 한단계 상승하는 나의 연봉은? 일곱째, 신용카드공제 문턱, 카드 공제를 최최대한도로 받기 위한 나의 지출액은? 여덜째, 종교단체와 기타 지정기부금 최고한도는? 마지막으로 아홉째는 의료비공제문턱과 의료비최고한도를 받기 위한 지출액을 볼 수가 있습니다.

흥미로운 것은 자신의 연봉순위인데 자신의 연봉을 입력하면 내연봉, 중간연봉, 평균연봉을 볼 수가 있는데 자신의 등수가 나오는걸 보면 처음엔 신기하다고 생각이 들다가도 적은 나의 연봉을 보면 박탈감도 느끼기도 하고 다양한 기분이 드는건 사실이다! 머 이통계가 팩트라면 인정해야할 내 자신의 순위기도 하지만, 평균연봉에 나와 있는 43,870,000원이라는 평균 연봉을 보면 고액 연봉을 받는 사람이 정말 많나 보구나 하는 생각도 들기도 한다.!

근로자들의 급여중에서 떼어가는 세금으로는 대표적으로 국민연금, 건강보험, 장기요양보험, 고용보험이 있겠구요 거기에 소득세, 지방소득세가 빠져나가게 됩니다. 국민연금은 월소득액(비과세액제외)에서 4.5%를 공제합니다. 즉 근로자, 기업 각각 4.5%를 부담하게 되는것입니다. 만약 근로자가 아닌 자영업자나 그런 신분이라면 9%를 전부 부담해야하는 것이죠! 건강보험은 월소득에서 3.06%를 공제하는데 근로자, 기업 각각 3.06%를 부담하게 됩니다. 장기요양보험은 건강보험금액에서 6.55%를 공제하게 됩니다. 고용보험은 월소득액(비과세액 제외)에서 0.65%를 공제하게 되구요! 여기서 소득세는 급여와 부양가족수에 따라 국세청 근로소득 간이세액표 자료를 기준으로 공제하게 되는데요 지방소득세는 소득세의 10%를 공제하게 됩니다.

세금 공제 부담 큰 순서:(큰 순서대로) 국민연금-> 건강보험->고용보험->장기요양 

장기요양보험은 없었었는데 추가적으로 생긴 부분인데 장기요양관련 혜택을 볼 사람이 점점 많아지는 추세이기 때문에 향후 증가 되지 않을까 생각하는 부분이고 국민연금 부분은 2050년 전후로 고갈이 예상되기도 하고 국민연금을 타는 사람이 점점 더 많아질 추세이고 신생아가 매년 태어나는 비중이 줄어들고 있기도 해서 아마 국민연금은 점점더 많아 내게될 것으로 추정해보게 됩니다.(개인적인 생각)

2019/01/12 - [시사 ] - 2019 국가장학금 신청기간 및 2차 신청기간

2018/12/01 - [시사 ] - 잠빨리자는법

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2019년 국가장학금 신청기간, 신청방법, 2차신청기간

장학금(Scholarship Programs)은 한국장학재단은 누구나 의지와 능력에 따라 학업의 기회를 가질 수 있게 다양한 장학금제도를 마련하고 있는데요. 장학금의 종류에는 크게 1. 소득연계형 국가장학금 2, 국가 교육근로장학금 3. 국가우수장학금 4. 중소기업취업연계장학금 5. 기부장학금이 있습니다.

그중에서 오늘 알아볼 것은 국가장학금의 신청기간과 신청방법인데요. 그렇다면 한번 알아보도록 하겠습니다.

신청방법은 모바일과 PC두가지가 있는데요. 1. 모바일 신청하기: 안드로이드는 플레이스토어에서 "한국장학재단"앱 다운 IOS는 앱 스토어에서 "한국장학재단" 앱 다운 후 이용 2. PC로 신청: PC의 경우 공인인증서는 필수록 필요합니다. 한국장학재단에서 로그인 후 "신청서 작성"후에 접수 완료! 그리고 가족관계증명서를 포함한 선택 서류를 제출하면 끝입니다. 접수가 완료후 신청서는 한국 장학재단에서 신청자격 심사를 거친 뒤에 한국장학재단 홈페이지 창구-> 장학/대출신청> 신청현황에서 확인하실 수 있겠습니다.

국가장학금 신청기간

2019년 1학기 국가장학금 1차 신청기간이 2018.11.20(화)~2018.12.17(월)로 끝났는데요. 이제 2차 신청기간이 남았습니다. 국가장학금 1유형은 학생직접지원형으로서 소득수준에 연계하여 경제적으로 어려운 학생들에게 보다 많은 혜택이 주어지도록 설계된 장학금입니다. 지원자격으로는 대한민국의 국적으로 국내 대학에 재학중인 대학생이고 소득 8구간(분위)이하 성적 기준 충족자, 해당학기 국가장학금 신청절차(가구원 동의, 서류제출)를 완료하여서 소득수준이 파악된 학생입니다. 제출서류로는 먼저 생략가능한 여부를 먼저 확인하고 신청후 1~3일(휴일제외하고) 뒤에 장학금>장학금신청>서류제출현황에서 제출 대상여부를 확인하시면 됩니다.제출서류 징구 기준으로 가족관계증면서가 필요합니다. 특히 이혼, 전혼자녀, 혼외자녀, 사망자녀, 입양취소, 파양등의 사항이 있다면 전부의 사항을 증명할 필요가 있는 가족관계 증명서(상세)를 발급하여 제출하여야 한다고 하네요. 제출서류는 국가장학금 2의 유형에도 마찬가지로 볼수 있습니다. 국가장학금 2유형은 대학연계지원형으로서 대학의 적극적인 등록금 부담을 완화하고 참여를 도모하기 위해 대학 자체 노력과 연계하여 지원하는 장학금 입니다.

2019년 국가장학금 2차 신청시간의 경우에는 2019년 1월말쯤에 차후에 공지될 예정이라고 하니 1월 말경 공지가 나오면 재 공지하도록 하겠습니다. 혹 2차 신청기간언제나오나 고민하시는 분들은 기다려주시면 감사하겠습니다.^^

졌잘싸 뜻

일종의 정신 승리를 강조하는 말이 있습니다. 경기에서 만족스러웠지만 어찌되었든 결과에선 아쉽게 패했을 때의 상황에 대해서 애기하는 것인데요. 최근 박항서 감독이 이끄는 베트남 축구대표팀이 2019년 1월 8일에 있었던 2019 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 첫 조별리그 경기에서 아쉽게도 2대 3으로 역전패 했었는데요. 이를 두고 베트남 축구 팬들과 언론들이 이를 두고 졌잘싸 라는 표현을 했다고 하네요. "졌잘싸"의 뜻은 바로 " 졌지만 잘 싸웠다 "를 의미합니다. 아쉽게 진 경기였지만 최선을 다한 박항서 감독이고 베트남 축구 선수들이니 응원을 보내봅니다.

졌지만잘싸웠다

갑분싸 뜻 알아보기

혼코노 뜻 알아보기

트수 뜻 알아보기

딸꾹질이 계속 나올때 

달력꿈 꿈 해몽풀이

달력을 구해 벽에 거는 꿈을 꾸게 되면 소망하던 일이나 계획들이 순조롭게 이루어지고 기쁜 소식을 접하게 될 길몽 이내용의 꿈은 바로 달력을 구해 벽에 거는 꿈에 대한 해몽풀이입니다. 달력도 꿈속에서 나오면 다양한 -해몽풀이가 될 수 있는데요 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다.

달력에 대한 긍정적인 꿈 풀이가 참 많은데요. 달력을 받는 꿈은 합격하거나 장수할 꿈입니다. 달력을 손에 넣는 꿈은 달력을 손에 넣는 꿈을 구신다면 그 해에 일이 많거나 바빠질 꿈인데요 운세가 대길한 암시라고 하네요.

* 방에 걸려 있는 달력을 보는 꿈: 중요한 약속이 생길수 있는 꿈을 의미합니다.

* 달력에 기념일을 표시하는꿈: 기분좋은 일이거나 특별한 일이 생기게 될 것을 의미하는 꿈

이렇득 긍정적인 느낌이 주는 의미들도 있는데요 반면에 부정적인 꿈들도 있는데요 한번 알아보겠습니다.

* 달력이 찢어져서 있거나 아무렇게나 던져서 있는 꿈: 하던일이 계획대로 풀리지 않고 정신적인 스트레스를 받게될 것을 의미하는 꿈

* 달력을 보는데 초조해지는 꿈: 계획하시는 일의 진행이 뜻대로 풀리지 않거나 늦어지게 될 수 있는 의미를 갖는 꿈입니다.

* 달력에 표시하면서 기분이 안좋은 꿈: 좋지 않은 일에 연루되거나 곤란을 겪에 될 것을 의미하는 꿈

밤을 새우다/밤을 새다

우리말이 쉬울 것 같으면서도 때로는 어려운 말이 많은 것이 우리말인데요. 어떤 상황에 표현하느냐에 따라 의미도 달라지고 미세한 차이지만 다른 의미가 되기 떄문에 올바른 표현을 써야하는데요. 여러 표현법들이 있지만, 그중의 한 예로서 밤을 새우다(새다) vs 밤을 세다 중에서 어떤 것이 맞는 말일가요? 정답 부터 애기하자면 밤을 새우다의 표현이 맞습니다. 밤을 새다는 것은 밤새도록 우리가 무엇을 했을때의 표현을 말하는 것입니다. 즉 새다가 맞는 말이고 세다는 숫자나 그런 것을 말할떄 쓰는 말인데요 밤을 새다에서도 주의해야할 것이 밤을 새다는 정확한 말은 아닙니다. 올바른 표현방법은 밤을 새우다가 맞습니다.  ~을 새우다,~이 새다 전자는 타동사이고 후자는 자동사인데 사람이 밤을 새우는 거고 밤은 스스로 새는 것을 말합니다.  밤을 새우다, 공부로 밤을 새우다, 뜬눈으로 밤을 새우다의 예를 들 수가 있겠습니다. 영어로 표현하자면 밤을 새우다=sit(stay) up all through the night, 뜬눈으로 밤을 새우다=pass a sleepless night 

쇠다 vs 새다 vs 세다

"새다"는 액체, 기채 따위가 틈이나 구멍으로 조금씩 빠져나가거나 나오다란 뜻으로서 날이 밝아 오다란 뜻으로 사용되고 날 새지 말아라, 물병에서 물이 샌다 등으로 쓰입니다.

"세다" 힘이 많거나 능력이나 수준의 정도가 높거나 심하다는 뜻으로서 "그는 힘이 세다", "기가 세다" 등이 있다

"쇠다"의 뜻으로는 우리가 추석이나 설날 같은 대명절을 보내때 한가위를 쇠다할떄 쓰이는 말입니다. 또는 생일이나 기념일을 쇠다 할때 쓰이는 말이다.

물이 새다, 세다/ 밤을 새우다, 세다 / 숫자를 새다, 세다/ 가스가 세다, 새다

물이 새다가 맞는 표현입니다 = water leaks / 숫자를 세다가 맞는 표현 = count the number /  가스가 새다

밤을 세다

그녀는 밤을 새워 공부한다 = She stays up nights to study, 그는 곧잘 밤을 새우곤 한다=He will often sit up all night, 카드 놀이를 하며 밤을 새우다=spend an evening at a game of cards, 오늘 아침에 있는 중간고사 시험 준비 하느라고 거의 밤을 세웠거든=I stayed up nearly all night getting ready for a midterm exam the moring

세다와 새다의 차이점

숫자를 세다? 숫자를 새다?, 가스가 세다,? 가스가 새다? , 밤을 세다? 밤을 새다? 과연 어떤 말이 맞는 걸가요? 우리말이지만 가끔은 정말 어려운 것들이 많아서 헷갈리기도 하는데요. 떄로는 어려운 우리말이지만 정확히 알고 말하거나 쓰고 읽는게 중요하지 않을까 생각이 드는데요 한번 알아보도록 하겠습니다. 새다와 세다의 의미를 한번 살펴보도록 하겠습니다. 새다의 경우에는 물이나 바람 등이 틈사이로 빠져나가거나 하루가 새로 밝아온다는 의미입니다. 예를 들어 설명하자면 " 겨울 한파에 물틈으로 바람이 새다", "너의 얼굴을 보니 밤을 새웠구나", "밤을 새우고 시험공부를 마쳤다"의 예로 들수 있겠습니다. 

반대로 세다의 의미를 살펴보자면, 기세나 힘이 강하거나 수를 헤아린다는 의미로 사용되고 있습니다. 그 예를 들어보자면, " 저 앞에 있는 과일의 숫자를 세어봅시다", " 어제 물량이 몇개인제 세어보자", " 내가 너보다 힘이 더 세다 "등이 있겠습니다.

숫자를 세다?, 숫자를 새다?중에서 정리하자면 숫자를 세다가 맞습니다.!

또한, 가스가 새다, 세다중에서 맞는 표현은 바로 가스가 새다 가 맞겠습니다!

브라질너트 is..

브라질너트는 아마존강 유역에 브라질넛 나무의 열매로 셀레늄 함량이 가장 높은 것으로 알려진 견과류 입니다. 지방이 66%나 차지할만큼지방산 함량이 높으며 아마존의 천장이라 불릴만큼 큰 높이를 자랑하고 있습니다. 부라질너트는 쉽게 얻어지는 것이 아닌데요 왜냐하면 브라질너트는 브라질, 페루, 볼리비아등 남아메리카를 원산지로 둔 진달래목 오예과 해당하는 나무의 씨앗입니다. 쉽게 생기는 것이 아닌 420일정도 자란 나무에서 단 20여개씨앗만 얻을 수 있기 떄문입니다. 이렇듯 오래오래 자라야지만 얻을 수 있어서 매우 귀한 슈퍼 항암견과류입니다.  브라질너트는 암세포의 저격수로 알려진 놈입니다(?). 왜냐하면 브라질너트에는 암세포 생성을 막을 수 있는 성분이 담겨져 있기 때문입니다.

브라질너트 복용법

1. 식초에 넣어 초절임

2. 작게 부수어서 샐러드, 시리얼과 함꼐 먹기

3. 생으로 씹어먹기

그밖에 견과류와 어울릴만한 것들과 같이 먹으면 일석이조로 건강도 챙기고 맛도 챙길 수 있는 최고라고 할 수 있습니다.

4. 요거트와 함께 먹기

브라질너트 효능

위에서 언급하 것처럼 브라질너트의 최고 효능은 암세포를 사멸할 수 있는 항암 미네랄이 있다는 것입니다. 그렇기 떄문에 암세포 저격수라고 불리는 것입니다. 대한민국은 이 셀레늄의 함량이 기준치인 0.05ppm에 못미치는 나라로 포함되어 있기 떄문에 이 부족한 것을 채워줄 필요가 있습니다. 미국 노화학회가 2008년 발표한 것에 의하면 나이가 들수록 향산화 효능이 약해지는데요 40대를 기점으로 향산화 효소 감소율이 50%로 떨어지는데 이것은 60대떄 90%까지 떨어진다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록이 향산화 효능을 높이기 위해선 채워줘야하는데 그중에 효과가 큰 것이 바로 브라질 너트라는 것입니다.

주의해야할 점은 효능이 좋다고 너무 많이 먹게 되면 설사, 복통, 메스꺼움등의 증세가 나타날 수 있기 떄문에 하루에 2개 정도가 적당한 수준입니다.

브라질너트

브라질너트 속에 있는 셀레늄에 대해서 조금더 언급하자면..놀라운 것이.. 참치나 굴보다 20배가 넘는 셀레늄 이 있다고 하네요. 정말 브라질너트만한게 없는 것 같은데요 다시 말하지만 암세포의 저격수라고 불릴만한 견과류이자 최고의 음식이 아닌가 싶습니다.

2019년 트렌드, piggydream(돼지꿈)

얼마전 김난도 교수님이 2019년 코리아 트렌드란 주제로 전국경제인연합회 조찬강의에서 90분에 걸쳐서 강의를 하셨다고 하시는데요 그 강의의 내용이 트렌드코리아에 대한 내용이었다고 합니다. 2019년은 돼지해라고 하는데요 키워드는 바로 piggydream 김난도 교수님이 강의하신 piggydream의 실체는 10가지로 말씀하셨다고 하네요.

첫번째, play the concept(컨셉을 연출하라), 변화무쌍한 이미지를 중요시하는 소비자들은 긴 설명보다도 짧은 컨셉에 열광한다, 이제 마케팅은 컨셉팅으로 진화하고 있다.

둘째, invite to the cell market(세포마켓), 1인 시장 브랜드의 가능성이 열리고 있다, 이제는 1인 미디어가 공중파나 종편을 능가하는 시대가 되었다. 초등학생들의 장래희망이 유튜버, 1인 크리에이터, bj가 괜히 된 것이 아니다

셋째, going new-tro(뉴트로, 요즘 옛날), 복고에 열광하는 시대다, 유행처럼 번진 " 응답하라" 에 열광하는 사람들에게 답이 있다. 복고 붐이라 해도 좋을 만한 LP판 매니어 증가, 익선동 골목길 찾아가기 등이 이에 속한다.

넷째, Green survival(필 환경), 하루에 버리는 쓰레기의 양을 0=zero 하자는 정도의 환경 감성, 이제는 친황경은 생존의 문제가 되어 가고 있다.

다섯째, You are my Proxy Emotion(감정대리인)

piggydream

여섯째, Data inteligence(데이터 지능), 일상의 모든 것이 데이터로 만들어진다, 점심메뉴, 입고나갈 곳 등이 데이터지능으로 전환하고 있다.

일곱째, Rebirth of Place(공간의 재탄생), 온라인 매장의 세계 1인자 아마존이 오프라인 매장을 자꾸 내는 이유를 이트렌드에 비유해서 설명할 수 있다, 플레이스 마케팅 새로운 공간으로 모여드는 소비자의 트렌드

여덜째, Emerging Milennial Family(밀레니얼 가족), 

아홉째, Asbeing Myself(그 곳만의 내세상, 나나랜드), 

열째, Manner Market the Consumer(매너소비자),