코스트코에 가면 구워먹는 치즈가 있다는 사실 아십니까? 코스트코에 치즈 많잖아?생각도 하시겠지만 구워먹는 전용으로 나온 것은 바로 1개 덴마크 구워먹는치즈가 있습니다. 예전엔 할인도 많이 했는데 한동안 할인이 없어서 아쉬웠었는데요 제가 갔을때 다행히 3,000원 할인을 하고 있더라구요! 아싸! 하면서 바로 집어들었습니다. 덴마크 구웜거는 치즈의 가격은 15,490원인데요 3,000원 할인해서 12,490원에 구매하였습니다. 아마 할인이 달로 끊거나 오래가진 않아서 사러 가실때는 할인을 안할 수도 있습니다!

암튼 15,490원에 사더라도 이 상품은 정말 코스트코에서 정말 아끼는 상품중에 하나입니다. 총 4개의 덩어리가 들어가 있구여 하나씩 포장되어 있어서 좋습니다! 500g정도 되는 양이구요! 구워드실때 머 개인취향마다 다르긴 하겠지만 두껍게 썰어서 구워드시면 식감이 좋기도 하구요 약간 얇게 썰어서 구워드셔도 맛있습니다. 구워먹는 치즈만 구워드셔도 맛있겠지만 고기랑 같이 구워먹을떄 그떄 구워서 드셔도 좋고 고기랑 싸서 먹어도 맛있더라구요!  시중에 코스트코 구워먹는 치즈외에 구워먹는치즈가 있긴한데여 구워먹는 치즈의 완성도가 좀 떨어지는 경우가 많이 있습니다! 코스트코 덴마크 치즈는 푸석하지도 않고 야들야들 잘 구워지고 식감도 맛있어서 좋아요! 구워먹는 방식도 다양하겠지만 저는 개인적으로 자이글에 구워먹는게 맛있어서 갬성 넘치는 저녁에 치즈 구워먹으면 저녁 기분도 정말 좋고 행복하더라구요! 

한우의 효능을 알아보기에 앞서 육회를 만드는 재료에 대해서 한번 설명하고자 하는데요 육회는 정말 제가 제일 좋아하는 음식이자 비싸서 잘 먹진 못하지만 먹었을때 첫 촉감부터 먹는 순간 마지막 순간까지 정말 행복하게 해주는 것이 제겐 바로 육회가 아닌가 싶습니다,뷔폐가서 먹는 언 육회가 다소 아쉽긴 하지만 요즘 뷔폐도 잘 못가는 요즘 조금은 그립기도 하네요! 그렇다면 육회에는 어떠한 재료들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 육회의 재료: 파, 간장, 다진마늘, 참기름, 깨소금, 설탕, 후추가루를 섞어서 양념장을 만들어서 소고기를 고루 무쳐주면 됩니다. 추 가로서 육회를 먼저 담그고 배채와 함께 노란 계란자를 올려서 비벼먹으면 되는데요 육회의 칼로리는 1인분(약 200g)에 약 309kcal정도 된다고 하네요! 육회는 어떠한 부위가 있을까요? 바로 꾸리살, 차돌베기, 도가니살, 아론사태, 방심살등이 있다고 합니다.

그렇다면!!! 그렇다면! 효능은 어떤 것들이 있을까요? 한우는 아이들의 성장에 관여하고 어르신들의 골다공증, 노화방지등을 예방해주고 단백질이 풍부하여 공복감을 줄여주기 때문에 포만감을 주어서 다이어트에도 도움이 됩니다. 한우는 인체의 면역력을 키우 는데 주요한 역할을 하기도 하는데요 한우는 동맥경화 및 심장병을 예방해주고 피를 맑게 하여 위장 기능을 좋게 한다고 해요!

금천구 독산동에 위치한 동네 맛집 어촌마을굴밥생선구이쭈꾸미 집입니다. 이름이 너무길어서 무슨 식당인가 헷갈리기도 하지만, 동네 아주머니들 지인들의 소개를 받아(?) 가게된 동네 맛집입니다. 이곳을 가게 된 계기는 근처 광명쪽 밤일마을쪽에 코다리전문점을 갔었다가 그곳보다 동네에 식당이 더 맛있다고 해서 가게 되었습니다. 사실 광명그쪽에간 코다리도 괜찮긴 했는데 전문점이었지만?코다리가 충분히 조리되고 나와야 양념이 잘 베었을텐데 너무빨리 나오다보니 코다리가 잘 요리가 안되서 나온듯한 기분도 들었습니다. 그래서 다음날인 오늘 동네 맛집이라고 소문난 어촌마을굴밥생선구이쭈꾸미에 오게 되었습니다. 이름도 정말 긴데요 !!

암튼 이곳에 와서 이틀연속 코다리를 먹어보았는데 코다리가 충분히 익혀서 나왔고 양념이 잘 베어 있다보니 맛있더라구요! 달달한 맛도 있고 칼칼한 맛도 있고 남녀노소 누구나 좋아할만한 요리더라구요! 두부가 있어어서 그런지 더 맛있었구요! 제가 시킨 메뉴가 바로 코다리두부찜입니다. 저게 한 2인분의 양인데 3명이서 먹어도 적당히 먹을 만하더라구요! 저 코다리두부찜하고 어촌굴밥도 시켜서 먹었습니다.  이곳의 코다리 소스 맛은 기존 전문점에서 느껴지는 맛이 아닌 좀더 친근한 맛이 느껴지더라구요! 그래서 그런지 동네 아주머니들이(?) 정기 모임할떄 자주 와서 코다리를 먹는다고 하더라구요!  다른 메뉴는 먹어보진 않았지만 이름 처럼 생선구이나 쭈꾸미도 맛있다고 하더라구요!  아참!! 이곳의 브레이트타임시간은 15:30~16:30분?정도이니까 시간 참고하시길 바래용!!!

코다리의 효능: 1. 따뜻한 성질: 코다리는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 손발이 차가운 수족냉증에도 좋다고 하는데요 신진대사를 도와주며 손발이 따뜻해지는데 도움을 받을 수 있다고 해요 2. 기력 회복!: 코다리의 경우 기력을 회복하며 원기를 보충할 수 있다고 하는데요 영양소가 풍부하며 열량도 낮고 단백질과 미네랄이 풍부하여서 다이어트할때 먹으면 효과적이라고 하네요! 3. 간 보호: 지방 함량이 적고 메티오닌과 같은 아미노산의 성분이 풍부하게 들어 있고 알코올을 분해하는데 도움을 줄 수 있으며 안주로도 제격이라고 합니다! 독성을 제거하는데에도 효과적인데 해독에 좋다고하니 자주 먹으면 좋을 것 같네요! 4. 피부비용에 좋다고 합니다. 코다리에는 콜라겐 성분이 많이 있는데 콜라겐은 아주 작은 입자라서 몸에 흡수도 잘되어 피부미녀가 되고 싶은 분들에게 효과적이지 않을까 싶네요! 5. 뼈건강에 도움을 준다! 코다리는 무기질 성분과 칼슘이 풍부하여서 뼈 건강에 도움이 된다고 하는데요 특히 머리쪽에 칼슘이 많다고 하는데요 골다공증등 뼈질환에 예방에 도움이 된다고 해요!

건강검진갔다가 나의 허리둘레를 알게 되었습니다. 요즘 살쪘다는 것도 알고 있었지만 막상 내 허리둘레를 재어보니 충격이었습니다. 직원분이 허리를 재어주는데 심장도 떨렸지만 배 들어가게 숨참느라 진짜 힘들었습니다 ㅋㅋ 왜케 오래걸리는건지!!! 건강검진 받기전에 허리둘레 직접 기대하는 것도 있는데 32인치 적었다가 ..실제는 더 너와서 민망.했습니다.... 암튼 배를 홀쭉하게 한건 아니지만 내밀어지진 않을 정도로 숨을 참았는데 89가 나왔습니다.ㅠㅠ 89cm(센티미터)는 몇인지 일까? 난 예전에 30인치도 입었고 살찌고나선 나이살인가 32인치 입었는데..근데 센티미터를 인치로 계산해보니 헐! 이걸 왠걸 34인치가 조금 넘는 것이었습니다. 어쩐지 바지들이 안맞는다 했는데 제가 너무나 살찐 것이었습니다. 그렇다면 센티미터별 인치는 어떻한지 한번 계산해 보겠습니다. 인치를 센티미터로 계산할때 1인치를 약 2.54센티미터로 계산하면 좋다고 하네요!! 68cm -> 25인치 / 70cm -> 26인치 / 72cm -> 27인치 / 75cm -> 28인치 /  77cm -> 29인치 / 79cm -> 30인치 / 83cm -> 32인치 / 88cm -> 34인치 / 93cm -> 35인치 / 98cm -> 38인치 라고 하네요! 본인의 센티미터 보시면 인치 참고 하시면 좋을 것 같습니다!! 저는 20대때 입었떤 79센티미터인 30인치를 다시 가고 싶어서! 열심히 다이어트하고 그래야겠습니다!! 

쇼미더머니9를 보다가 코드쿤스트가 기믹판독, 기믹 애기를 하길래 그게 무엇일까? 궁금했습니다. 처음엔 알아보지 않고 방송을 보고 재방송까지 보면서 방송에서 의미하는 기믹판독이 뭐지? 도대체 이해가 가질 않았습니다. 그게 뭐길래 코드쿤스트의 기믹판독, 기믹그러는건지 도저히 모르겠더라구요, 그러다가 검색하고 알아보니...아!!! 그거 였구나...하는 생각이 들었네요.,

쇼미더머니9에서 말하는 코드쿤스트가 말하는 기믹이란 gimmick으로서 술책, 꼼수라는 뜻으로 쓰인다고 하네요. 즉 래퍼가 무대에서 사람들의 이목을 끌기 위해서 랩실력보다도  퍼포먼스나 특이한 행동을 하는 것을 의미하는 말이더라구요!!! 물론 래퍼들이 무대에서 화려한 퍼포먼스 즉 기믹이란걸 할 수  는 있지만 랩의 실력이 나니 행동으로 보여주는 것에 지나친 것을 의미하는 것 같습니다. 저도 랩에 대해선 잘 모르지만 쇼미너더미 1부터 9까지 빠지지 않고 보아온 사람으 로서 랩자체로 실력으로 승부보는 사람들은 대부분 잘 인정받았던 것 같습니다.쇼미더머니9가 다시 시작해서 오랜만에 불금이 다시 기다려지는 설레임이 생기게 되서 정말 좋네요!! 편집이 너무 심해서 왜곡되게 생각되게 되는 부분도 역시나 없지 않지만 말이죠!!  

경기도 양주시에 위치한 한식당으로서 노부부가 운영하시는 오래된 한식당이다. 겉외관부터 안으로 들어서면 친근하고 향토적이고 그런 곳이다. 현대식으로 세련된 그런것들을 좋아하시는 분이라면 좀 그러 실 수도 있지만 나는 개인적으로 너무나 친근하고 좋은 곳이라고 생각이 된다. 일단 나오는 반찬들도 어마어마하다. 혼자가도 양이 어마어마해서 다먹기에 버거울 정도이다. 7년 ?넘게 이곳의 단골인 나로서는 가격도 거의 올리지 않으시고 저렇게 많은 반찬을 매번 주시고 계산할때 상당히 미안한 마음도 들기도하다. 이곳에서 청국장, 김치찌개등을 다 먹어봤지만 너무나 구미가 당기고 딱 맛있는그 맛을 자랑하기도 하다.  노부부가 운영하시는 곳이고 자리가 그렇게 많지는 않긴 하지만 항상 갈때 편안하게 먹을 수 있었다.! 

(구)독산곱창: 돈유창-금천구 독산동 맛집

독산동에 살고 있는 사람이라면 알만한 곱창집인 바로 돈유창입니다. 원래 이곳은 독산곱창이 본이르이었는데 리뉴얼?되면서 돈유창이라고 바뀌게 되었습니다.(구)독산곱창이라고도 많이들 알고 계신 곳입니다. 저도 바뀌고 나서 첨 갔을때 어 내가 알고 있던 곳이 안보이고 돈유창이라고 새로 바뀐 곳이 있어서 다른 업체가 들어왔나 했는데 리뉴얼을 하였더라구요!!

금천구 주변 곱창하면 현대시장 중간쯤에 있는 오래된 곱창집도 있고 신림에 빽순대촌도 있긴 하지만 독산동에 살고 있는 사람이라면 한번쯤은 가봤을만 곳이 바로 이곳이 아닌가 싶어요. 동네에 편안하면서도 저렴하면서도 맛있게 먹을 수 있는 곳인데요.저도 곱창 먹고 싶을때 찾아가서 먹는 곳인데 신림이나 그런데처럼 사람이 너무 많은곳보다도 이곳이 동네이기도하고 마음도 편안하고 맛도 좋고 해서 가면 정말 기분이 좋을 곳입니다. 특히 비가 축축히 내리는 날은 사람들이 곱창하고 술한잔하고 싶어서 정말 많이들 오시는 것 같아요. 다들 소주나 맥주등 술한잔하고 곱창 먹으면서 저녁을 잘들 보내고 계시더라구요!!

밑반찬도 별건 없어도 곱창볶음하고 먹기에 간단하면서도 최적화된 메뉴들이 아닌가 싶어요. 하나 나오는 소스는 정말 맛있어서 리필은 필수구요! 직접 만드신다고 하더라구요, 마요네즈와 마늘 등을 섞은 것 같은데 정말 그냥 퍼먹고 싶은 소스맛인데 곱창볶음의 매콤함과 어우러져서 정말 별미로 만들어주는 소스입니다.!

각종 언론에서 소개된 안면도 식당: 딴뚝통나무집식당

게국지 하면 안면도를 생각할 수 있는데요. 원래 유명한 게국지이긴 한데 나혼자 산다에서 이국주가 나오면서 더 많이 인기가 많아진 것 같습니다.. 이국주 파워?라고 생각하게 된 것이 가보게 되면 이국주 나왔던 사진들이 잘 보이게 걸려 있는데 메인이다 싶이 걸려 있는걸 보니 이국주 파워가 정말 쎈 것 같습니다. 사실 저는 이국주가 여기 간진 몰랐고 알아보다보니 왠지 여기가 안면도와서 후회안할 만한 식당이 아닌가 싶어서 찾았거든요. 그게 딱 여기인진 몰랐네요 ㅎㅎ. 왠지 사람이 많을 것 같아서 11시 전에 갔었는데 그때도 점심 시간 한창인 것처럼 사람이 많았습니다. 점심 먹고 나오니 한 12시 즈음 되었는데 차가 너무 많이 들어와서 차가 나가는 쪽에 막혀서 차가 제대로 못나갈 정도로 사람이 많더라구요. 역시 사람들이 알아보고 오는건지 검색해서 오는건지 맛집찾아잘 다니는  것 같습니다.

그래도 안면도 왔으니 게국지는 먹고 가야겠죠?!!  이곳의 영업시간은 매일 08:30~20:30입니다. 아침에도 하니 어디 숙박하고 아침 먹으러 와도 괜찮을 것 같습니다. 딱 전날 순한잔하시고 얼큰하게 게국지 먹으러 오면 해장이 잘되지 않을까 싶네요!! 게국지 외에도 꽃게탕도 있는데 역시 서해쪽이라 꽃게가 유명하니 다음에 꽃 게탕 한번 먹어봐야겠어요!!  이곳은 간장게장 양념게장도 따로 파는데 세트로 드시면 게국지+간장게장_양념게장+새우장을 같이 드실 수 있어요! 저희는 세트로 해서 먹었습니다.  역시나 서해라 그 런가 간장게장, 양념게장이 정말 신선하다고 느낄 정도로 맛있었고 게국지 역시 시~원한 맛이었습니다. 게국지는 게와 해산물을 넣고 침치를 넣은 국인데 김치와 게(해산물)가 어울러져 시원한 맛을 느낄 수 있는 것 같습니다. 

한남동에 위치한 식당: 부자식당

이곳은 한남동에서 저만의 소소한 식당이자 깔끔하고 정갈하게 한식식사를 할 수 있는 곳입니다. 메뉴로는 고등어 쌈밥정식 / 주물럭쌈밥정식 / 불고기쌈밥정식 이 있고 건강삼계탕등등 다른 메뉴들도 있습니다.건강한 식사한끼를 제공한다는 모토를 가지고 임하는 곳인데요 서울에 위치한 전통시장인 노량진수산시장, 가락시장, 경동시장, 마장동우시장등에서 직접재료를 엄선해서 요리를 하는 곳이라고 하네요. 나오는 메뉴가 정말 깔끔하고 건강하게 온갖 종류의 영양소가 골고루 이루어진 식단으로 볼 수 있는데요. 한남동에 위치해 있지만 갸격도 저렴한 것 같고 깔끔해서 종종가서 식사를 하는 곳입니다. 

근처에 맛집들도 정말 많은 데 오랫동안 단골손님들도 많은 것 같고 오래오래 부자식당이 운영되었으면 좋겠네요! 프랜차이즈 매장에서 느낄 수 없는 가게 내외의 느낌도 정말 좋구요 직원분들도 친절하시고 가서 앉아 있으 면 마음이 참 편안해지는 그런 곳인것 같습니다. 이 부자식당의 운영시간은 아침 10시부터 저녁 9시30분까지 운영을 하고 배달까지 한다고 하는데요! 배달로 드셔보기보다 매장의 분위기도 느끼고! 매장에서 식사해보시는걸 추천드려요!

횡성에 위치한 카페: 호수길133

운영시간 매일 11:00~21:00

횡성에도 이런 카페가 있었나? 있습니다. 횡성에 위치한 호수길133 . 이곳은 슈크로와상이 대표 메뉴중의 하나인데요 오셨으면 음료와 꼭 같이 드셔보셔야할 빵인 것 같습니다.! 이곳은 커피의 가격이 다소 높긴 하지만 이런 곳이 라면 이정도의 커피 가격은 이해할 수도 있을 것 같습니다.계곡도 근처에 있어서 구경하기에도 좋고 걸으며 커피한잔 마시기에도 정말 좋은 곳 같아요!마치 한폭의 그림 같게 느껴지는 곳인데요 정말 운치가 좋은 곳 같아요!내부 인테리어도 상당히 이색적이고 연인과 함꼐 데이트하며 커피한잔마시기에 정말 좋은 곳 같습니다. 역시 강원도 하면 유명한 카페들이 많은데 횡성에도 이런 곳이 있었다니 정말 좋네요!!! 산속 계곡, 정원 등 가까이 있다보니 힐링도 되고 맑은 공기와 정말 최고가 아닌가 싶어요! 정신 없는 일상속에서 여유를 찾아봄이 정말 좋게 느껴지는 곳이네요! 

이런 곳에서 살고 싶은 마음도 들기도하구 말이죠! 역시 도심속에선 이런 기분이 들수가 없는데요. 마음 편안하게 커피한잔 하며 기분도 힐링되고 잡생각도 안들게 되고 정말 좋았던 것 같습니다. 강릉이나 속초 등등 가기전에 커피한잔 하며 여유를 가져봄도 좋을 것 같아요!! 넓은 정원도 있다보니 아이들이 뛰어 놀기에도 좋지 않나 싶네요!

쌀겨의 경우 쌀을 찌을때에 나오는 가장 고운 속겨를 의미하는데 미강이라고 부르기도 한다고 합니다. 여러 연구 결과에 따르면 쌀겨가 건강에도 좋고 미용에도 좋다고 알려져 있는데요. 쌀겨의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 또한 쌀겨의 이용과 보관법에 대해서도 한번 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.

쌀겨 이용방법과 보관법: 쌀겨의 경우 오래지나게 되면 쉽게 산하하기 쉬워서 볶아 사용하면 되는데요 기름 없이 강력한 불에 볶다가 불을 줄여서 더 볶는데 그 후 식혀서 냉장고에 넣어 두면 됩니다. 

쌀겨의 효능: 1. 쌀겨는 혈압 상승으로촉진시키는 안지오텐신 전활효소의 활성을 저해하는 단백질이 포함되어 있는데 혈압을 떨어트리게 하고 고혈압이나예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 노화방지에 도움이 된다. 쌀겨가루는 비타민 e가 들어 있는데 이 성분은 동맥경화,암, 간질환, 당뇨병,갱년기 장에 여러가지 질병을 예방한다고 합니다., 혈액순환을 개선하고 노화방지와 피부비용에도 도움이 된다고 해요 3. 속을 편하게 한다. 쌀겨는 식물성 섬유가 풍부해서 숙변을 제거해주고 장의 활동을 도와주기 때문에 속이 편안해진다고 해요 4. 빈혈에 도움이 된다. 쌀겨가루는 철분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 빈혈을 개성하는데 도움을 주고 미강가루는 여러가지 음식에도 넣어 먹을 수 있어서 철분 보충에 더욱 도움이 된다고 해요.  5. 비만 개선에 도움이 된다. 쌀겨는 변비를 해소하고 비만 예방에도 도움이 되는데 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해주고 식욕억제에도 좋다고 합니다., 6. 혈관 건강에 좋다, 쌀겨는 동맥경화를 일으키는 콜레스테롤의 증가를 억제해주고 감마오리자놀 성분이 많이 있어 혈관 건강과 비만 예방에도 좋다고 하네요. 7. 미용에도 좋다! 쌀겨에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 없애주는데 도움이 되고 쌀겨에는 비타민 b와 비타민e가 들어 있습니다., 피부에 쌀겨를 바르게 되면 미백과 영양공급이 된다고 하네요

이디야 카페모카 칼로리 알아보기, 이디야 카푸치노 칼로리 알아보기

평온한 주말을 맞이하여 이디야를 방문하였습니다. 지난주 비가 너무 많이 와서 정말 폭우가 따로 없구나 했던 날들이었는데 주말을 맞이하니 지난 평일의 시간은 잊고 날씨가 쨍쨍하니 맑네요 너무  덥지도 않고 적정한 것 같아 좋네요. 주말 나들이 가기에 좋은 날씨이지만 , 저는 카페로 왔습니다. 무엇을 시켜먹을까 고민하다가 늘 먹던 아메리카노, 라떼 등등을 시킬까 하다가 커피메뉴를 보다가 잊고 지냈던(?) 메뉴들이 보였습니다. 그것은 바로 카페모카 입니다. 정말 카페모카 안먹어본지 몇년된 것 같더라구요. 쉽사리 다가가지 못했던(?) 커피중의 하나이기도 했는데; 원래 좋아했었는데 주문할때 생각을 잘 못했네요 ㅎㅎ 그리고 카푸치노도 예전엔 종종 먹곤 했었는데 너무나 잊고 지낸 것 같아 미안하기도(?)하더라구요. 개인적으로 캐푸치노는 따뜻한걸 먹어야 잘 느껴졌던 것 같아요. 카페모카는 아이스나 핫이나 둘다 맛있기도 한 것 같구요. 

그렇다면 이디야의 카페모카의 칼로리는 어떻한지 한번 알아보도록 하겠습니다. 아 ! 그리고 우리가 보통 카페를 가면 기본 사이즈를 시키는데 한단계 높은 사이즈를 시키는건 주의해야할 필요성이 있습니다. 왜냐하면 기본 사이즈와 사이즈업 간의 칼로리 차이는 엄청 크기 때문입니다 . 아마 칼로리 알고 먹으면 사이즈업은 주의하실거에요  

이디야의 기준이니 다른 카페들과는 한번 비교를 해보시면 될 것 같습니다. 이디야 카페모카 핫의 칼로리는 바로 322칼로리입니다. 아이스의 경우에는 294칼로리이구요, 아이스가 아무래도 칼로리가 조금 적긴 합니다. 그렇다면 위에서 언급드린 엑스트라 사이즈의 칼로리는 어떻게 될까요? 놀라지 마십시요!! 이디야 카페모카 엑스트라 사이즈 아이스의 칼로리는 무려 417칼로리가 됩니다. 기본 사이즈보다 약 90몇 정도 높은 편인데요. 핫 엑스트라의 칼로리는 더 장난이 아닙니다. 바로 칼로리가 542칼로리가 됩니다. 기본 사이즈보다 무려 220정도가 칼로가 높습니다. 저는 이러한 것을 보고 나서는 사이즈업은 정말 자제해야겠다는 생각이 들었습니다.!!! 큰게 오래먹고 좋긴 하지만 정말 주의하셔야할 거에요. 칼로리가 때로는 지방으로 가기도 하기 때문에 살찌는데 정말 치명적이지 않나 싶습니다. 칼로리르 주의하시면서 드시면 좋을 것 같습니다. 

그렇다면 이디야의 카푸치노는 어떨까요? 카푸치노는 에스프레소에 부드러운 우유 거품을 풍부하게 올린 음료로서 시나몬 파우더가 첨부되어 강렬한 향과 커피의 풍부함을 즐길 수 있는 음료입니다. 개인적으로 겨울에 좋아하는 메뉴 중의 하나인데요. 역시 캐푸치노의 매력은 시나몬향과 거품이 아닌가 싶습니다. 그렇다면 이디야  카푸치노의 칼로리는 어떨까요? 이디야는 카푸치노의 사이즈가 기본 사이즈인 레귤러 밖에 없습니다.!! 참고!! 이디야 카푸치노 핫의 칼로리는 바로 136칼로리입니다. 아이스의 칼로리는 124칼로리로서 적당하네요!! 

다이어트에 하루에 커피한~두잔 정도가 좋다고 하는데요 이디야 아메리카노의 칼로리는 바로 8칼로리 정도 됩니다. 우유만 타도 칼로리가 100이 넘어가는데 다이어트에 좋다고 하는 커피는 바로 아메리카노 입니다!!!다른건!!!

코카콜라는 정말 모르는 사람들이 없을 정도로 많은 사람들의 기호식품이나 음료입니다. 펩시콜라를 좋아하는 사람도 물론 많겠지만 코카콜라를 더 좋아하는 사람들이 많지 않나 싶습니다. 코카콜라는 국내가 아닌 해외에 상장되어 이루어져 있는 주식인데 코카콜라에 대한 투자는 어떠한 면이 있을까요? 이리저리 둘러대지 않고 코카콜라 주식에 대한 투자는 매각차익보다도 바로 " 배당 "에 있다고 생각합니다. 20년전
쯤 단순 계산해서 주당 10달러 정도 할때 샀다면 지금 약 주당 48달러 정도 하는데 약 5배 정도 수익밖에 되지 않는데 이것은 20년전 그당시 주가 그당시 시점 기준이고 매달 사서 모았다면 달라질순 있겠습니다. 그만큼 식품주이고 기호식품이고 브랜드파워 상위권이고 그인기가 쉽게 꺼지지 않는 주식입니다. 코카콜라 매달 사서 매각차익에 대한 기대도 생각해볼 수 있지만 그렇게 매각차익에 대한 메리트는 크게 보이지 않습니다.

제가 말하고 싶은건 바로 배당금, 배당률입니다. 코카콜라는 최근 배당률을 보면 약 2~3.4%정도 유지하는 것 같습니다. 최근 저금리 기조를 생각해보면 3% 배당금은 정말 좋은 편이고 코카콜라 역시 배당금을 1년에 분기마다 4번 주기 떄문에 매 분기 사서 다시 코카콜라 주식을 사는 식으로 반복한다면 복리효과도 기대해볼수 있을 것 같습니다. 코카콜라 주식투자는 배당투자로 정말 적합하고 평생 가져가도 될만한 우리의 든든한 노후대비가 될 수 있는 종목이 아닌가 싶습니다. 저도 아직 소액이긴 하지만 꾸준히 사서 만주 정도 모아갈  생각입니다. 내집 마련은 안하더라도 코카콜라 만주(약 5억원어치)모아간다면 세상 어딜가더라도 배당으로 먹고살 수 있을 것 같습니다! ㅎㅎ 배당투자는 내가 지금 수익이 얼마고 그런걸 떠나서 가지고 있는 보유수가 중요하기 때문에 배당금으로 받은 달러가 쌓이면 다시 코카콜라주식을 살것이고 연차수당이나 각종 수당이 나오면 현금을 가지고 있다가 주가가 일시적으로 떨어질때 추가적으로 사는 식의 패턴을 반복해서 코카콜라나 기타 관련 배당주식으로 미래를 만들어 나가는 희망찬 미래를 만들어 봐야겠습니다.

이디야 녹차라떼:녹차레 우유가 더해져 부담없이 즐길 수 있는 음료! 

커피의 대중화로 인해 대한민국은 커피공화국일 정도로 이제는 정말 많이 먹는 기호식품중의 하나가 커피가 되었는데요. 라떼는 말하기 싫지만 요즘은 정말 카페가 정말 골목에도 있을 정도로 많이 생긴 것이 바로 카페가 아닌가 싶습니다. 예전에는 커피는 살안찔 것 같으니 막 먹곤 했는데요. 칼로리 생각해보니 정말 장난아닌 것들도 있다보니 어느정도 칼로리와 카페인 관리등도 해야할 것 같더라구요. 밥한공기의 칼로리를 살펴보면 한공기에 기준에 따라 다르겠지만 대략적으로 우리가 흔히 먹는 밥 한공기의 칼로리가 200~300kcal정도 된다고 합니다. 근데 커피의 칼로리를 살펴보면 커피의 종류 혹은 크기마다 다르겠지만 100~500kcal 전후하거나 그 이상되는 것들도 있습니다. 그러니까 커피한잔 왠만한거 하나 먹으면 밥 한공기 먹는 수준의 칼로리를 먹게 되는 것입니다. 칼로리가 일부는 지방으로 빠지게 되서 살찌는게 도움을(?)준다고 하니 칼로리를 관리하는 건 정말 중요할 것 같습니다. 마시는거니 살안찐다?가 아니라 마시는 것도 살찌기 때문입니다. 수많은 카페와 커피들이 있지만 이번에는 한번 이디야의 녹차라떼를 기준으로 칼로리와 나트륨, 카페인 등을 한번 알아보도록 하겠습니다. 그런데 카페에 기본사이즈랑 큰 사이즈가 있는데 은근 큰사이즈가 칼로리나 기타 영양정보가 엄청 크다는 것 주의하시면서 드셔야할 것 같습니다. 한번 살펴보도록 하겠습니다.

이디야 녹차라떼 영양정보(레귤러 기준): 아이스 녹차라떼 칼로리 188kcal, 나트륨 87mg, 카페인 43mg / 핫 녹차라떼 영양정보: 칼로리238kcal, 나트륨: 127mg, 카페인 43mg입니다. 

이디야 녹차라떼 영양정보(엑스트라 기준): 아이스녹차라떼 -칼로리 341kcal, 나트륨 148mg, 카페인 84mg / 핫 녹차라떼 -칼로리 466kcal, 나트룸 248mg,카페인 84mg입니다.

이걸 보시면 아시겠지만 기본 사이즈외에 엑스트라 사이즈가 칼로리 같은 것이 훨씬 크다는 것을 알 수가 있습니다. 이디야의 기준이지만 이디야의 카페모카의 경우를 보면 칼로리나 나트륨, 카페인이 정말 장난이 아닙니다.충격적인건? 초코묻고더블쉐이크 라고 새로 나온 메뉴가 있는데 이것이 칼로리가 무려 697kcal입니다. 나트륨은 207mg입니다. 카페인은 16g로적은 편이지만요! 커피들 드실때 유의하면서 드셔야하겠습니다.!

호수삼계탕: 가격 15,000원 /들깨로 만든 삼계탕

여름에 원기가 딸리면 꼭 종종 먹으러 가는 삼계탕이 바로 호수삼계탕입니다. 본점은 영등포쪽 신실동 신풍역쪽에 있는 것이 바로 본점입니다. 분점은 딱 한군데 도곡동쪽에 호수삼계탕 도곡동직영점이 있습니다. 매장을 막 늘리지 않는 모습이 그 맛의 유지를 하는데 최선을 다하는게아닌가 싶습니다! 

본점의 오픈시간은 매일 11:00~21:00이고 주문은 21:00까지 받는다고 하네요! 이곳은 정말 평일에도 장난이 아닌 곳인데 주차공간이 넓진 않은데 주차걱정은 안하셔도 되는 것이 주차요원이 있으시고 적극적으로 주차관리해주시고 차도 주차하고 해주시기 때문에 주차때문에 돌아가거나 그런적은 없었던 것 같습니다. 주말엔 안가봤는데 정말 장난이 아닌 것 같습니다. 예전엔 근처 학교에도 주차했는데 요즘은 학교도 되는진 모르겠네요! 암튼 안내 받으시면 됩니다.! 이곳은 정말 들깨 삼계탕이 정말 별미이구요. 밥말아먹고 싶을 정도로 꼬숩소 그래서 남녀노소 정말 다들 좋아할 만한 메뉴 인 것 같습니다. 그리고 나오는 반찬도 무한인데요. 오이가 정말 별미입니다, 크고 아삭한게 정말 가면 삼계탕 가격 만큼 오이를 먹고오는 것 같습니다.

가격이 예전보다 많이 올라 좀 부담되는 부분도 없지 않아 있지만 여름에 몸보신하고 싶을때 정말 가격에 상관 없이 찾아가게 되는 곳 같습니다. 여기서 삼계탕을 먹고 근처 정해진 카페에서 커피 할인도 받아 드실 수도 있구요 아니면 옆에 이디야도 바로 있어서 커피한잔 마시고 가시기에도 좋은 것 같습니다.

호수삼계탕 본점의 위치